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コラム一覧

更新日時:2015.07/09

ミネラルが大事?夏は特に注意したい水分補給

【ミネラルが大事?夏は特に注意したい水分補給

暑さが感じられる季節になりました。
日差しが強く気温も高い夏は、一年のうちでとくに汗をかきやすい季節です。
普段カラダから出ていく汗には、水分だけでなくミネラルも含まれています。

今日は、そんな夏の水分補給とミネラルの関係について紹介します。



更新日時:2015.07/02

【タイプ別】夏の頭皮トラブルを防ぐスカルプケア

【タイプ別】夏の頭皮トラブルを防ぐスカルプケア

乾燥しやすい肌、脂っぽくなりやすい肌など、肌質には個人差がありますよね。
そして、乾燥肌なら保湿重視、オイリー肌なら皮脂コントロールを意識するといった具合に、肌質に合わせてスキンケアを工夫していると思います。

では、頭皮のケアについてはどうでしょうか?
頭皮は顔の皮膚とつながっています。


更新日時:2015.6/25

紫外線のロングUV-Aには【紫外線&コラーゲン】対策を!

紫外線のロングUV-Aには【紫外線&コラーゲン】対策を!

紫外線によってメラニンが生成されることも厄介ですが、それ以上に問題なのが紫外線により肌の内部にあるコラーゲンなどの成分がダメージを受けることです。

それにより、シワやたるみといった肌トラブルまで引き起こされてしまいます。




更新日時:2015.06/18

知らないと怖い!身の回りの化学物質の恐怖

知らないと怖い!身の回りの化学物質の恐怖

日本では環境汚染が叫ばれて半世紀が経ちました。最近では、中国から飛んでくるPM2.5や東日本大震災後の放射能の問題などに世間が敏感になっています。また、化学物質の危険性についても新聞や雑誌、テレビやインターネットの書き込みなどで良く目にするようになりました。

化学物質が人体に悪影響を与えることは周知の事実ですが、どのように体内に入り、具体的にはどんな影響があるのでしょうか?



更新日時:2015.06/11

立ち座りが辛い!「変形性関節症」の原因と予防・改善法

立ち座りが辛い!「変形性関節症」の原因と予防・改善法

「ひざなどの関節が痛くて、立ち座りや階段の上り下りが辛い……」
そんな症状にお悩みの方はいませんか?

関節痛のお悩みは40代頃から増えてきます。
リウマチやスポーツによる負荷の影響で起こる関節痛もありますが、最も多い原因は「変形性関節症」と呼ばれる病気。



更新日時:2015.06/04

どうして白くなるの? 気になる「白髪」原因と対策

どうして白くなるの? 気になる「白髪」原因と対策

白髪を見つけてしまうとショックなものですよね。
一本あるだけで気になってしまうし、「これからだんだん本数が増えていくのかな……」なんて考えると気が重くなってしまいます。

多くの場合、白髪は老化現象の一つとして現れます。
とは言え、若くても白髪に悩む方も少なくありません。



更新日時:2015.05/28

化粧品に含まれる「防腐剤」って危険なの?

化粧品に含まれる「防腐剤」って危険なの?

毎日使う化粧品。

肌に直接つけるものだから、身体に悪影響のあるようなものは避けたいですよね。
そうした考え方が一般的になるにつれ注目されるようになったのが、化粧品に含まれる
防腐剤」です。
防腐剤は、体質によってはアレルギー反応などを起こす危険性もあると言われています。



更新日時:2015.05/21

何をやっても痩せないのは体内に潜む「デブ菌」のせい!?

何をやっても痩せないのは体内に潜

む「デブ菌」のせい!?

ダイエットといえば食事制限や運動が大切です。または、食べ物の吸収を抑える食品やサプリメントを摂ることで楽に痩せようと考える方も多いはずです。
しかし、いくらやってもなかなか結果が出ない方や直ぐにリバウンドしてしまう方も後を絶ちません。何をやっても痩せない方、それは「デブ菌」が原因かもしれません。
体内に「デブになる菌」があるために何をやっても痩せないのです。今回はそんな「デブ菌」についてお話します。



更新日時:2015.05/14

血液サラサラ! いいこといっぱい「水素水」の美容・健康効果

血液サラサラ! いいこといっぱい

「水素水」の美容・健康効果

私たちが呼吸によって体内に取り込んだ酸素の一部は、体内で「活性酸素」になります。
活性酸素は本来、体内に侵入するウイルスや細菌などを酸化させて撃退する働きを持つもの。

だけど、増えすぎると正常な細胞や組織をも酸化させ、多くの生活習慣病や老化現象の原因になると言われています。
このため、活性酸素を除去する働きのある「抗酸化作用」を持つ成分を食品などから摂ることが生活習慣病予防やアンチエイジングにつながるのです。



更新日時:2015.05/07

シミ、シワ、くすみ……「年齢肌」の原因と適切なケア方法は?

シミ、シワ、くすみ……「年齢肌」

の原因と適切なケア方法は?

「お肌の曲がり角」と呼ばれる20代後半以降から徐々に増えて来るのが、「年齢肌」とも呼ばれる「シワ」「シミ」「くすみ」などのお悩みです。
こうした問題が肌に一つ現れるだけで、ぐっと年齢が上がって見えてしまうのが悩ましいですよね。
年齢を重ねるにつれ、肌にこうした変化が現れてしまうのはなぜなのでしょうか?
その原因と、改善のためのケアについてお伝えします。



更新日時:2015.04/30

病気に打ち勝つ!身体づくりの秘訣は「代謝を上げる」「免疫力のアップ」

病気に打ち勝つ!身体づくりの秘訣

は「代謝を上げる」「免疫力のアップ」

病気によってメカニズムも違えば、治療法も異なっているわけですが、病気とその原因とは、本当にこんなにも複雑なものなのでしょうか?
今回は、私たちがどのようにしたら健康が維持できて、病気にならない身体を作ることができるのか、基本的なことから紐解いてみましょう。




更新日時:2015.04/23

季節の変わり目に多い「敏感肌」対処法は?

季節の変わり目に多い「敏感肌」対

処法は?

普段はそれほど肌が弱いと思わないのに、季節の変わり目や体調を崩した時など、肌が敏感に傾いてしまうことはありませんか?
いつも使っていたはずの化粧品を使って、肌がピリピリしてしまったり、かゆみや赤みなどが出てしまったり
季節の変わり目は肌が敏感になりやすいものです。
その理由と、急に敏感肌になってしまった場合に心がけたいケアなどについてお伝えします。



更新日時:2015.04/16

冷え性と低体温症との違い 正常な体温維持が健康のヒケツ

冷え性と低体温症との違い 正常な

体温維持が健康のヒケツ

健康の三本柱は①体温 ②腸内環境 ③酵素です。
人の身体が生命活動を行うのに、先ずは食べることが大切です。消化吸収を正しく行って栄養素を体内に入れるためです。それには、消化酵素と腸内フローラが大きく関わっています。





更新日時:2015.04/09

頭皮トラブルを防ぐ! 敏感肌のヘアケアで心がけたいこと

頭皮トラブルを防ぐ! 敏感肌のヘ

アケアで心がけたいこと

合わない化粧品で肌トラブルを起こしやすい「敏感肌」の方の中には、ヘアケアの刺激で頭皮にトラブルが起きてしまう方も多く見られます。

今回は、敏感肌の方のためのヘアケアのポイントについてお伝えします。




更新日時:2015.04/02

乾燥、アレルギーも原因に! 「敏感肌」ってどんな状態?

乾燥、アレルギーも原因に!「敏感

肌」ってどんな状態?

突然ですが、自分の肌は丈夫だと思われますか?

同じようなスキンケアをして同じような生活をしていても、肌トラブルが起こりにくい人と起こりやすい人がいますよね。
化粧品を変えたら肌に合わなくて赤みが出てしまったり、髪や衣類が触れる部分がかゆくなったりといった「敏感肌」に悩まされる方は多いものです。



更新日時:2015.03/26

うんちは健康のバロメーター!テレビや雑誌で話題の「腸内フローラ」って何?

うんちは健康のバロメーター!テレ

ビや雑誌で話題の「腸内フローラ」って何?

最近、「腸内フローラ」や「腸内細菌」、「腸管免疫」など、腸と健康の関係について取り上げたたくさんのテレビ番組や雑誌、ネットの記事を目にするようになりました。
その内容を見ると、ガン、糖尿病、高血圧、心臓病、認知症、うつ病、アレルギー、アトピー性皮膚炎、肥満や老化や性格までもが腸内細菌と深く関わっていることがわかってきました。




更新日時:2015.03/19

ヒアルロン酸<「N-アセチルグルコサミン」って本当!?

ヒアルロン酸<「N-アセチルグルコサミン」

って本当!?

化粧品や健康食品などでよく耳にするのがヒアルロン酸です。
美容や健康の維持に役立つとされており、多くの含有商品が販売されています。

しかし、ヒアルロン酸は年齢とともに減っていくということはご存知ですか?
今回はそのようなヒアルロン酸の特性とヒアルロン酸を体内で増やす方法をご紹介します。




更新日時:2015.03/12

腸は「第二の脳」!幸せを感じるかどうかは腸が影響してるってホント!?

腸の不調は便秘だけ?

昨今、テレビや雑誌で話題の「腸内フローラ(腸内細菌叢)」。 がんや糖尿病などの病気や肥満、老化などに関係していると言われ、国家プロジェクトとして世界中で研究が進んでいます。
この腸内細菌を作っているのが腸ですが、「腸は第二の脳」と言われるほど重要な器官で、腸の状態は身体全体に影響を及ぼすのです。




更新日時:2015.03/05

自分には何が合う?【シャンプーの種類と特徴】

毎日洗髪のために使用するシャンプー。
そのシャンプーは、大きく分けると3種類に分類されるってご存じでしたか?

それぞれ主成分が異なり、髪や地肌に与える影響も違ってきます。
各種類の性質をご紹介しますので、シャンプーを買い替える時の参考にしてみてくださいね。



更新日時:2015.02/26

美肌に戻す! インナードライの正しいスキンケア方法

肌の表面は脂っぽいのに、なぜかカサついてゴワゴワ……。

それ、もしかしたら「インナードライ」肌になっているかもしれません。
最近耳にすることの多いインナードライとは何なのか、その原因と正しいケア方法を
ご紹介します。



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