アラフォーになってから感じること。体重は減ってないのに肉がついた。15分歩いただけで足がパンパン。ジムで走っても15分が限界。体力も代謝も落ちた40歳目前アラフォー女が、テレビや雑誌のダイエット情報に振り回されつつ地味に実践し続ける日記。
サプリメントの代表格といえば「乳酸菌サプリ」。 ダイエット効果があったり、お通じを良くしたり、美容や健康を維持していくために1度は手にしたことがあるでしょう。 でも、乳酸菌はたくさん摂ってもムダになるって、ご存知でしたか？ 今回はそんな衝撃的な事実の裏づけをすべく、探ってみました。 なぜ乳酸菌がカラダにいいと言われるの？ 乳酸菌は単体ではなく、その仕事ぶりに価値がある 乳酸菌は、カラ […]
ダイエットサプリ「スルーラ」にはMy善玉菌を増やすことで腸内フローラを整える効果があります。 善玉菌が増えて腸内フローラが整うと、腸内の「ヤセ菌」が増えて便秘が解消され、代謝もよくなり、痩せやすいカラダ作りができるようになります。 スルーラは飲み過ぎても大丈夫？ スルーラの1日の目安量は1～2包です。（1包3g入り） 飲み始めはいろんなカラダの変化（便の状態、お 腹の調子など）を敏感に感じる方もい […]
ダイエットしているのに全然効果がない！という方におススメなのが、今テレビや雑誌で話題の「腸内フローラ」ダイエット。 その中でも今、「美味しく痩せられる！」とジワジワと人気を集めている「スルーラ」のダイエット効果を調べました♪ 数々のダイエットに失敗！その原因は？ 食べる量は変わっていないのに、年齢を重ねるにつれて痩せにくい、太ってしまう…と感じている方。 その原因は、太りやすさを決める「腸内フロー […]
