TBS『名医のTHE太鼓判！』血糖値を下げる高野豆腐がスーパーで売切だから手作りしてみた
2018年10月23日にTBS系で放送された『名医のTHE太鼓判！』。 高野豆腐には血糖値を下げる効果があり、研究によると、高野豆腐を1日1枚、3か月食べ続けたところHbA1c（血統の平均を表す数値）が低下するという結果が得られています。 高野豆腐の健康パワー 高野豆腐には「レジスタントプロテイン」という成分が含まれていて、高脂血症によく効き、食物繊維も豊富なので腸内環境にもいいと聞いたことがあり […]
最新ダイエット法
TBS『教えてもらう前と後』さよなら下半身太り！『浮き指』改善運動で54cmの太ももが何センチになるのか検証してみる【1週間後】
太もも54cmの私。 『教えてもらう前と後』（TBS系）、『ソレダメ！』（テレビ東京系）で下半身太りの原因は「浮き指」であるという、目からウロコ情報をゲットしましたので、ダイエットしてもどうにも痩せない頑固な象足を持つアラフォー女子の私は、さっそく「浮き指」改善運動を実践しています。 TBS『教えてもらう前と後』さよなら下半身太り！『浮き指』改善運動で54cmの太ももが何センチになる […]
TBS『教えてもらう前と後』さよなら下半身太り！『浮き指』改善運動で54cmの太ももが何センチになるのか検証してみる
TBS系『教えてもらう前と後』（2018年10月23日）、テレビ東京系『ソレダメ！』（2018年10月25日）で放送された下半身太りを解消する運動法をご紹介します。 太ももパンパン、アラフォー女子のスペック ここで私のスペックを確認しておきましょう。 ■身長 164cm ■体重 56kg～58kgを行ったり来たり ■体型 ぶよぶよではないので、どちらかというと筋肉質タイプ。そのせいか、体重の割には […]
『林修の初耳学』痩せ続けられる衝撃の「舌トレ」方法
太っている人は舌がおかしいからいつまでも太っている！ ダイエットの成功率を上げるのに有効な方法は「舌のトレーニング」！ 味覚を変えてしまえばどんどん痩せ続けられる！？ 2018年10月21日放送のTBS系『林先生が驚く初耳学！』で放送された「2～3kg減の成功者続出！痩せ続けられる舌トレ」の内容をご紹介します。 今回教えてくれるのは東京大学卒・予防医学研究者 石川善樹さん。 舌トレ（舌トレーニング […]
『主治医が見つかる診療所』食べながらラクに脂肪を減らす方法まとめ
2018年10月18日放送のテレビ東京系『主治医が見つかる診療所』で放送された「一切ムリせずに！食べながらラクに脂肪を減らす」というダイエット特集のやり方・まとめ記事です。 皆さん、食べたいものを我慢して脂肪を減らそうとしていませんか？ でも、今回版組で紹介されたのは「食べていいダイエット」！ 「食べながら楽に脂肪を減らす」ことができるなんて本当でしょうか(@_@。 ではでは、さっそ […]