最新ダイエット法

TBS『名医のTHE太鼓判!』血糖値を下げる高野豆腐がスーパーで売切だから手作りしてみた

2018年10月23日にTBS系で放送された『名医のTHE太鼓判!』。 高野豆腐には血糖値を下げる効果があり、研究によると、高野豆腐を1日1枚、3か月食べ続けたところHbA1c(血統の平均を表す数値)が低下するという結果が得られています。 高野豆腐の健康パワー 高野豆腐には「レジスタントプロテイン」という成分が含まれていて、高脂血症によく効き、食物繊維も豊富なので腸内環境にもいいと聞いたことがあり […]

TBS『教えてもらう前と後』さよなら下半身太り!『浮き指』改善運動で54cmの太ももが何センチになるのか検証してみる【1週間後】

太もも54cmの私。 『教えてもらう前と後』(TBS系)、『ソレダメ!』(テレビ東京系)で下半身太りの原因は「浮き指」であるという、目からウロコ情報をゲットしましたので、ダイエットしてもどうにも痩せない頑固な象足を持つアラフォー女子の私は、さっそく「浮き指」改善運動を実践しています。   TBS『教えてもらう前と後』さよなら下半身太り!『浮き指』改善運動で54cmの太ももが何センチになる […]

【10年間だまされた!】ノンオイルドレッシングは太るんだって!結局何がいいのさ

衝撃の事実を知ったある日 ダイエットに日々せっせと勤しむアラフォー女子の私。 今日も夕飯のサラダはキャベツonワカメに、ノンオイルドレッシングで決まり♪ ・・・なぁぁぁぁーーんてボリボリとサラダを食べていた私に、衝撃の事実がつきつけられた。 それは、テレビ東京系『主治医が見つかる診療所』(2018年10月18日放送)の放送にて。 「ノンオイルドレッシングは糖質たっぷりだから、ダイエットには不向き」 […]

TBS『教えてもらう前と後』さよなら下半身太り!『浮き指』改善運動で54cmの太ももが何センチになるのか検証してみる

TBS系『教えてもらう前と後』(2018年10月23日)、テレビ東京系『ソレダメ!』(2018年10月25日)で放送された下半身太りを解消する運動法をご紹介します。 太ももパンパン、アラフォー女子のスペック ここで私のスペックを確認しておきましょう。 ■身長 164cm ■体重 56kg~58kgを行ったり来たり ■体型 ぶよぶよではないので、どちらかというと筋肉質タイプ。そのせいか、体重の割には […]

『林修の初耳学』痩せ続けられる衝撃の「舌トレ」方法

太っている人は舌がおかしいからいつまでも太っている! ダイエットの成功率を上げるのに有効な方法は「舌のトレーニング」! 味覚を変えてしまえばどんどん痩せ続けられる!? 2018年10月21日放送のTBS系『林先生が驚く初耳学!』で放送された「2~3kg減の成功者続出!痩せ続けられる舌トレ」の内容をご紹介します。 今回教えてくれるのは東京大学卒・予防医学研究者 石川善樹さん。 舌トレ(舌トレーニング […]

『主治医が見つかる診療所』食べながらラクに脂肪を減らす方法まとめ

2018年10月18日放送のテレビ東京系『主治医が見つかる診療所』で放送された「一切ムリせずに!食べながらラクに脂肪を減らす」というダイエット特集のやり方・まとめ記事です。   皆さん、食べたいものを我慢して脂肪を減らそうとしていませんか? でも、今回版組で紹介されたのは「食べていいダイエット」! 「食べながら楽に脂肪を減らす」ことができるなんて本当でしょうか(@_@。 ではでは、さっそ […]