低カロリー

『梅ズバ』ロカボダイエット・10日間で-8kgも!カロリーを一切気にせず、どんなに食べても太らない低糖質レシピ

2018年11月7日に放送された『梅沢富美男のズバッと聞きます!」で紹介されたのは、芸人のゆりやんば10日間で-8kgのダイエットに成功した『ロカボダイエット』。 『ロカボ』とは糖質を制限した食事や食事法を指します。 糖質を抑えることで ・マヨネーズたっぷりでも! ・お肉をガッツリ食べても! カロリーを一切気にせずダイエットができる、今最先端のダイエット法です。 ロカボダイエットのポイント ロカボ […]

TBS『名医のTHE太鼓判!』血糖値を下げる「高野豆腐の煮物」に挑戦したけど、アレが足りないことに気が付いた

2018年10月23日にTBS系で放送された『名医のTHE太鼓判!』。 「高野豆腐は血糖値を下げる」ということだったので、脂肪を蓄えないためにもダイエットにもいいはず。 高野豆腐といえば、ヘタに噛み切ろうとするとジュワッて出汁が溢れだして口元やテーブルがビシャビシャになっちゃう、アレですね。 食べるとしてもお弁当で買ったおかずにちょこんと乗ってるのを食べたくらいで、家ではめったに使わない私。 スー […]

『名医のTHE太鼓判!』血糖値を下げる「高野豆腐のから揚げ」を実際に作って食べてみた感想と反省点

2018年10月23日放送のTBS系『名医のTHE太鼓判!』で放送された「高野豆腐のから揚げ」を実際に作ってみました。 作る手順と食べてみた感想、上手くいかなかった点をお伝えします。 高野豆腐のから揚げの作り方(少しアレンジ) ①カチカチの高野豆腐を40℃くらいのお湯につけて戻します。 ※今回は、豆腐から自分で作った自家製・高野豆腐を使いました。 手作り高野豆腐の作り方はこちらで紹介しています。 […]

TBS『名医のTHE太鼓判!』血糖値を下げる高野豆腐がスーパーで売切だから手作りしてみた

2018年10月23日にTBS系で放送された『名医のTHE太鼓判!』。 高野豆腐には血糖値を下げる効果があり、研究によると、高野豆腐を1日1枚、3か月食べ続けたところHbA1c(血統の平均を表す数値)が低下するという結果が得られています。 高野豆腐の健康パワー 高野豆腐には「レジスタントプロテイン」という成分が含まれていて、高脂血症によく効き、食物繊維も豊富なので腸内環境にもいいと聞いたことがあり […]

【10年間だまされた!】ノンオイルドレッシングは太るんだって!結局何がいいのさ

衝撃の事実を知ったある日 ダイエットに日々せっせと勤しむアラフォー女子の私。 今日も夕飯のサラダはキャベツonワカメに、ノンオイルドレッシングで決まり♪ ・・・なぁぁぁぁーーんてボリボリとサラダを食べていた私に、衝撃の事実がつきつけられた。 それは、テレビ東京系『主治医が見つかる診療所』(2018年10月18日放送)の放送にて。 「ノンオイルドレッシングは糖質たっぷりだから、ダイエットには不向き」 […]