アラフォーになってから感じること。体重は減ってないのに肉がついた。15分歩いただけで足がパンパン。ジムで走っても15分が限界。体力も代謝も落ちた40歳目前アラフォー女が、テレビや雑誌のダイエット情報に振り回されつつ地味に実践し続ける日記。
太もも54cmの私。 『教えてもらう前と後』（TBS系）、『ソレダメ！』（テレビ東京系）で下半身太りの原因は「浮き指」であるという、目からウロコ情報をゲットしましたので、ダイエットしてもどうにも痩せない頑固な象足を持つアラフォー女子の私は、さっそく「浮き指」改善運動を実践しています。 TBS『教えてもらう前と後』さよなら下半身太り！『浮き指』改善運動で54cmの太ももが何センチになる […]
TBS系『教えてもらう前と後』（2018年10月23日）、テレビ東京系『ソレダメ！』（2018年10月25日）で放送された下半身太りを解消する運動法をご紹介します。 太ももパンパン、アラフォー女子のスペック ここで私のスペックを確認しておきましょう。 ■身長 164cm ■体重 56kg～58kgを行ったり来たり ■体型 ぶよぶよではないので、どちらかというと筋肉質タイプ。そのせいか、体重の割には […]
太っている人は舌がおかしいからいつまでも太っている！ ダイエットの成功率を上げるのに有効な方法は「舌のトレーニング」！ 味覚を変えてしまえばどんどん痩せ続けられる！？ 2018年10月21日放送のTBS系『林先生が驚く初耳学！』で放送された「2～3kg減の成功者続出！痩せ続けられる舌トレ」の内容をご紹介します。 今回教えてくれるのは東京大学卒・予防医学研究者 石川善樹さん。 舌トレ（舌トレーニング […]
2018年10月18日放送のテレビ東京系『主治医が見つかる診療所』で放送された「一切ムリせずに！食べながらラクに脂肪を減らす」というダイエット特集のやり方・まとめ記事です。 皆さん、食べたいものを我慢して脂肪を減らそうとしていませんか？ でも、今回版組で紹介されたのは「食べていいダイエット」！ 「食べながら楽に脂肪を減らす」ことができるなんて本当でしょうか(@_@。 ではでは、さっそ […]
