腸内フローラ・善玉菌

『ソレダメ!』で紹介された「さつまいもとアサリの炊き込みご飯」レシピ・ダイエット効果あり

『ソレダメ!』(2018年10月24日)で放送された、ダイエット効果の高い「さつまいもとアサリの炊き込みご飯」のレシピをご紹介します。 旬のものは美味しい上に栄養たっぷりです。ぜひお試しを。 さつまいものダイエット効果 さつまいもは食物繊維が豊富で、血糖値を緩やかに上げてくれます。 また、血中コレステロールなどの脂質の排出も促してくれるのでダイエットには最適。 便秘解消にもなるのでお腹ポッコリとも […]